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Cours Particulier
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60 à 90 min
Séance individuelle, 100% adaptée à vos objectifs et à votre rythme.
- Bilan personnalisé
- Programme sur mesure
- Suivi des progrès
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Stage Collectif
À partir de 80€
Demi-journée / journée
Stages thématiques en petit groupe : femmes, ados, défense en espace clos.
- Groupes de 6 à 12
- Mises en situation
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Intervention sur site
Sur devis
Selon besoins
Pour entreprises, écoles, associations et salles de sport. Sensibilisation et techniques clés.
- Programme adapté
- Intervenant diplômé
- Bilan post-séance
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